Hvordan udstyrer jeg et hjemmegymnastik på altanen, og hvor meget koster det?

At kigge ind i andres vinduer er ikke godt, men for statistik er det muligt. Vær opmærksom på altanerne i enhver højhus og se, hvordan beboerne bruger disse lokaler. Den åbenlyse konklusion antyder sig selv: den rationelle anvendelse af ekstra plads er stadig en nyhed for os. I bedste fald huser den glaserede altan et drivhus med blomster; i værste fald cykler, dæk uden for sæsonen, en tørretumbler med tøj eller husholdningsaffald. Men du kan forvandle disse kvadratmeter til et fitnesscenter, hvor du kan træne til enhver praktisk tid.

En glaseret og isoleret altan er et ideelt sted til et hjemmegymnastik. Panoramaudsigt, overflod af naturligt lys, nem luftning er solide fordele. De eneste ulemper er udstyrsomkostninger.

Hvordan udstyrer jeg et hjemmegymnastik på altanen, og hvor meget koster det?

At kigge ind i andres vinduer er ikke godt, men for statistik er det muligt. Vær opmærksom på altanerne i enhver højhus og se, hvordan beboerne bruger disse lokaler. Den åbenlyse konklusion antyder sig selv: den rationelle anvendelse af ekstra plads er stadig en nyhed for os.

At kigge ind i andres vinduer er ikke godt, men for statistik er det muligt. Vær opmærksom på altanerne i enhver højhus og se, hvordan beboerne bruger disse lokaler. Den åbenlyse konklusion antyder sig selv: den rationelle anvendelse af ekstra plads er stadig en nyhed for os. I bedste fald huser den glaserede altan et drivhus med blomster; i værste fald cykler, dæk uden for sæsonen, en tørretumbler med tøj eller husholdningsaffald. Men du kan forvandle disse kvadratmeter til et fitnesscenter, hvor du kan træne til enhver praktisk tid.

En glaseret og isoleret altan er et ideelt sted til et hjemmegymnastik. Panoramaudsigt, overflod af naturligt lys, nem luftning er solide fordele. De eneste ulemper er udstyrsomkostninger.

MDF altan design

• MDF er et presset panel fremstillet af tørrede træfibre. De er dækket med PVC-film på toppen.
• I butikkerne kan du finde en bred vifte af farver og teksturer. Eksternt er MDF-bestyrelsen attraktiv. Materialet bevarer perfekt støj, tillader ikke varm luft at gå hurtigt ud på gaden.
• Materialet installeres let og kræver ikke særlig vedligeholdelse.

MDF

Lys

På altanen

• MDF har en høj grad af slidstyrke og er fremragende til til designet af balkonen i lejligheden. Samtidig er omkostningerne ved materialet meget lavere end prisen på træ.
• Der er et negativt punkt - MDF kan ikke lide stærk fugt, materialet er brandfarligt, derfor betragtes det som ikke holdbart.

Hvordan man laver et fitnesscenter ud af en altan

Før du beslutter dig for, hvilken slags mini-hall der skal være, skal du overveje at arrangere en altan. Det vigtigste er selvfølgelig, at det er glaseret og isoleret, men der er en række nuancer, nogle jeg gerne vil analysere mere detaljeret.

Glasur

Ved rude anbefales det at installere glas med øget styrke. Da pladsen på balkonen stadig er begrænset, er det værd at være opmærksom på, hvordan rammerne åbnes. Glidende ville være ideelle.

Vægdekoration

Det er uønsket at dække væggene med fliser og endnu mere med plastpaneler. Det er nødvendigt, at fugt ikke sætter sig på væggene, så gips og ikke-giftig maling er det, du har brug for.

Hvis det antages, at hallen fungerer med vægte, håndvægte og andre frie vægte, er korkpaneler den bedste mulighed for vægbeklædning.Det er sværere at beskadige dem ved et utilsigtet slag.

Gulvbelægning

For undergulve er en flydende strygejern bedst egnet til at isolere støj. Du kan lægge tæppe eller kork oven på det. Linoleum og laminat placeres på en gummibagside.

Belysning

Kun den øverste med hvide spektrumlamper, så lyset i hallen ser ud som naturligt dagslys.

Ventilation

Det er bydende nødvendigt at sikre konstant ventilation af altanen. Den ideelle mulighed ville være et klimastyringssystem, men hvis budgettet ikke tillader det, skal der i det mindste installeres en ventilator og en luftfugter.

Design

Når du dekorerer et motionscenter på balkonen, er det bedre at vælge lyse, naturlige nuancer. Undtagelsen er grøn i alle variationer. I det "grønne rum" vil du slappe af og ikke træne.

Undersøgelse

En af de mest populære idéer til altandesign i dag er et mini-hjemmekontor. For små lejligheder, hvor der ikke er nogen steder at gå på pension og arbejde stille, er dette bare en gave.

Det er realistisk at organisere et forretningskontor selv i et lille rum - et lille bord til en computer (og endda et stativ til en bærbar computer) og et par stole er nok. Hylder kan placeres på væggene, små skabe i hjørnerne, så alt hvad du har brug for til arbejde er lige ved hånden. I løbet af dagen med naturligt lys på en sådan altan vil det være særligt behageligt, og om aftenen redder en bordlampe dig.

Typiske muligheder for fitnesscentre

Altanen er helt klar til at blive omdannet til et motionscenter. Nu er vi nødt til at forstå, hvordan denne hal vil være.

Hall for mænd

Så der er en opgave - at gøre altanen til en hall for en mand. På grund af det begrænsede areal fungerer det ikke at bygge en fuldgyldig "gyngestol" på altanen, mere end en simulator passer simpelthen ikke på den, så du bliver nødt til at vælge mellem funktionel og styrketræning.

Komplekset til funktionel træning inkluderer allerede en vandret bjælke og et håndtag. Du kan hænge en boksesæk eller andre redskaber på den.

Hvis du fokuserer på styrkeøvelser og opbygger muskelmasse, kan du placere en vægtbloksimulator på altanen.

Vægtblok træner på altanen

Billedet viser en vægtbloksimulator, hvorpå musklerne i torso og arme trænes. Træningsmaskiner af denne type er perfekte til træning derhjemme, da de ikke kræver specielle sportsfærdigheder og er helt sikre. Der er en boksetaske i hjørnet - du kan hænge den op og varme op før hovedtræningen.

Anslåede omkostninger - 70.000-100.000 rubler, afhængigt af udstyrsniveauet.

Enhver af disse muligheder passer selv på en lille altan uden problemer.

Rummet kan desuden udstyres med håndvægte og en universalbænk.

Hall for kvinder

Kvinder, der overvåger deres helbred og krop, ønsker ofte at træne ekstra kalorier og stramme problemområder. For at holde dig i form kan du placere et cykelergometer eller et løbebånd på altanen. Dette er den mest almindelige version af hallen på balkonen.

Altan med cykelergometer i øko-stil

I dette mini-gymnastiksal (opbevares i ikke-anbefalede grønne toner) er der installeret et cykelergometer, som giver dig mulighed for at varme op, slippe af med overskydende kalorier, tabe sig og styrke hjertemusklerne. I hjørnet er der et gymnastikhjul med forskellige grebmuligheder for at rydde op i musklerne i ryggen, maven og skuldrene.

Anslåede omkostninger - 70.000-150.000 tusind rubler (afhængigt af cykelergometerets "sofistikering").

Hvis det er nødvendigt at fokusere specifikt på at løfte kvindelige problemområder (ryg, mave, hofter, bagdel), kan du udstyre altanhallen med motionsmaskiner til at arbejde med din egen vægt, for eksempel hyperextension eller en bænk til pressen. Begge kan let stå på den indglassede altan i et moderne hus.

Anslåede omkostninger - 12.000-30.000 rubler.

Hall for den ældre generation

Omkring en tredjedel af voksne russere bor hos deres forældre. Og hvis unge mennesker lever en aktiv livsstil og er klar til at besøge fitnesscentre langt hjemmefra, bliver det for den ældre generation et problem: både dovenskab og ingen tid og ofte bare hårdt. For at løse dette problem kan du tage altanen under hallen til ældre forældre.

Alvorlige belastninger er kontraindiceret for folk i alderen, men daglig let fysisk træning er det modsatte. En simulator til kinesioterapi kan installeres i et sådant rum. Træneren hjælper med at genoprette ledmobilitet og øge elasticiteten i ledbånd og muskler.

Anslåede omkostninger - 19.000-47.000 rubler.

Børns lykke

Hvis voksne har brug for disciplin og motivation til at dyrke sport, er et normalt sundt barn klar til at bevæge sig konstant (med pauser til søvn og hvile). Enhver familie med et barn vil entusiastisk acceptere ideen om at sende barnet til at hænge og hoppe et sted uden for den fælles stue.

Børns sportsanlæg på en typisk altan

Det er måske den nemmeste og billigste måde at udstyre et børneværelse på altanen på. En svensk mur, en vandret bjælke, ringe, et klatretov, hvorfra det er let at lave en gynge eller en "bungee" - det er alt, hvad et barn har brug for til naturlig fysisk udvikling og sundhed.

De omtrentlige omkostninger er 19.000-25.000 rubler.

Selvindretning af en lille sportshal til et hjem vil ikke resultere i uudholdelige økonomiske omkostninger. Nogle af de overvejede muligheder kan sammenlignes i pris med et abonnement på en fitnessklub for 2-3 personer. Så med en stabil interesse i en aktiv livsstil vil gymnastiksalen på balkonen være rentabel og vigtigst af alt - nyttigt!

Hvilezone

På jagt efter en idé til efterbehandling af en altan kan du ikke vælge komplicerede muligheder, men blot organisere en mini-stue, hvor du kun vil hvile og modtage gæster.

Der er mange designmuligheder her, fra minimalisme (bløde puder, en sækkestol, et par komfortable stole, et lille bord) til den mest luksuriøse dekoration. Det vigtigste plus ved balkonens rekreative område er, at det virkelig kan placeres både på en lille altan og på en enorm loggia.

Selv en beskeden, ikke-glaseret altan kan gøre det, men den kan kun bruges om sommeren. Men dette får dig ikke til at føle dig mindre komfortabel - kasser med blomster, rottingmøbler, et glas limonade eller et glas vin på et mini-bord - og nu er det bedste sted at slappe af i verden klar.

Vigtige punkter

Når du udstyrer et motionscenter, skal du tage nogle vigtige punkter i betragtning:

1. Farveløsninger. Psykologer anbefaler at bruge nuancer, der kaldes "økologiske" - dette er urte, lyseblå eller sand. Undgå mønstre, der irriterer øjnene og kombinationer, der kan føre til træthed.
2. Gulvbelægning. Hvis der udføres træning på et banespor eller en stationær cykel, er der ikke meget forskel, hvilket materiale gulvet er dækket af. Det vigtigste er, at det er praktisk og holdbart. Når du træner på gulvet, er kork eller tæppe den bedste mulighed. En forenklet version er en gummimåtte. Alle disse materialer har øget støjisolering.
3. Vægoverfladebehandling. Til et hjemmegymnastik, hvor fitness vil være hovedbeskæftigelsen, er det bedre at bruge naturlige materialer: dekorativt gips, papir tapet, korkpaneler. Når du udfører øvelser med tunge skaller, er den tredje mulighed den mest optimale, da denne belægning har modstandsdygtighed over for stød. Selvom buler vises, forsvinder de hurtigt, desto mere så det er let at rette dem.
4. Ventilation. Under træning er det ønskeligt, at luften altid er frisk. Når du installerer vinduer, skal du tage højde for banen til åbning af åbningerne. En meget bekvem mulighed er ventilator til overhead fanlight.

Altan design med træ

• For i træ er ideel til en altan, hvor du planlægger at slappe af, drikke kaffe og te om morgenen. Træ betragtes som et miljøvenligt materiale. Takket være det føles det som om du er uden for byen eller på en behagelig terrasse.

Stilfuldt

Træ

Design

• En god træforing af høj kvalitet er let, hurtig at installere, da den har riller. Den samlede overflade viser sig at være flad, der er ingen revner på den.
• Det er også let at reparere træbeklædning. Den beskadigede del fjernes og erstattes med en ny. For i træLavet af nåletræ er en billig mulighed for balkondesign.
• Hvis du er interesseret i pålideligt materiale af høj kvalitet, skal du foretrække asp, eg og så vil altanets design helt sikkert overraske dig.

Placering af sportsudstyr

Sammen med de faktorer, der er beskrevet ovenfor, er det vigtigt at overveje rækkefølgen af ​​placeringen af ​​sportsudstyr:

1. Sted til skaller. For at der altid er orden i gymnastiksalen på loggia, er det nødvendigt at udstyre et klædeskab til opbevaring af forskelligt udstyr. Det kan installeres i slutningen af ​​rummet.
2. Trænere. Først skal du analysere forholdet mellem størrelsen på balkonen og de typer træning, der skal udføres. Med en meget lille altan kan du begrænse dig til en universel sportsenhed: et løbebånd, en motionscykel eller en banebane.
3. Svensk mur. Dens mest praktiske placering er endevæggen. Hvis du har en stor altan, kan du købe en model, der har et reb, ringe eller en trapez. Anbring en tyk måtte på gulvet.
4. Gratis træningsområde. Selv før du begynder at træne på simulatorerne, er en let opvarmning nødvendig, hvilket også kræver et bestemt sted. Måske udføres øvelserne på gulvet med skaller, så der skal ikke være skarpe hjørner eller fremspring i rummet. Hvis der ikke er plads nok, men der er et ønske om at arrangere et opholdsområde, skal du installere små stole, der kan foldes ned og et foldebord.

Det anbefales ikke at rod i rummet for meget, og en effektsimulator, der tager meget plads, bør udskiftes med håndvægte eller vægte.

Legeplads til børn

Hvis barnet ikke har sit eget værelse, eller der er flere børn i huset, er der i alt mulighed for at implementere en så interessant idé som et legerum på loggiaen.

Til dekoration har du brug for et tykt fluffy tæppe, hylder med genstande til børns kreativitet, legetøj, et bord, komfortable stole, hvis størrelsen tillader det - en vægstang. Det vil være problematisk at spille blind mans buff eller indhente en sådan loggia, men barnet kan altid være alene eller invitere venner, tegne eller forme noget. Legerummet bliver et ægte hemmeligt skjulested for barnet, og du vil være fri for legetøj spredt i hele lejligheden.

Montering og fastgørelse

Efter at stedet for den vandrette bjælke eller den svenske mur på balkonen er bestemt, kan du påtage sig fastgørelsen. Nogle træningsudstyr behøver ikke at blive sikret, især hvis indstillingerne er foldbare. For information om, hvordan man laver et balkon-gym, se denne video:

Af sikkerhedshensyn er det ikke overflødigt at lægge tæpper under dem for at sikre stabilitet.

Når du installerer simulatorer, inklusive foldende, skal du overholde nogle regler:

• det er nødvendigt at placere simulatorer i en afstand på 1-1,5 m fra hinanden;
• afstanden mellem væggen og simulatoren skal være mindst 30 cm.

Værksted

Hvis du er en dedikeret freelancer eller bare elsker at sy, forme og brodere, så prøv at placere et værksted på din altan. For et kreativt studie er de mest interessante ideer velegnede - fra loft til gulv kan du placere hylder med alt hvad du har brug for, lægge en symaskine på et lille bord eller give plads til dine produkter.

Lysgardiner, planter, figurer supplerer den kreative atmosfære - alt, hvad der skaber en kreativ stemning og giver dig inspiration. Hvis loggiaen er stor og let, så kan du her ikke kun sy, strikke eller skabe usædvanlige smykker, men endda sætte et staffeli og tegne.

Sports hjørne design

En lille sportshal installeret på en altan kan være enkelt i design, men den har en stor fordel - den har tre vinduer. Hvis visningen af ​​dem af en eller anden grund ikke passer, eller der er et ønske om at gøre noget usædvanligt, skal du nøje overveje det nye design. Se denne video for et lille motionscenter på balkonen:

Hovedattributten til sportsrum er forskellige plakater, inskriptioner eller flyers. Det er nødvendigt at vælge det passende, nøjagtigt i din situation, et sæt af sådanne motiverende elementer. Du kan også udstyre et hjemmegymnastik, især hvis børn bor i huset i form af en eventyrjungel eller dekorere med helte fra dine yndlings tegneseriefigurer.

Med en veludstyret altan under gymnastiksalen vil det være en fornøjelse at træne. Det vigtigste er at tage højde for alle finesser: valget af efterbehandlingsmaterialer, placeringen af ​​simulatorerne og alt, hvad der kan påvirke sportens kvalitet.

Bibliotek

Sådanne idéer til altandesign er perfekte til lidenskabelige bibliofiler og dem, der ikke kan forestille sig livet uden hvile med en bog i hænderne.

Hvis du har en lille beskeden altan til din rådighed, skal du blot placere flere lodrette hylder med dine yndlingsbøger i hjørnerne, sætte komfortable stole og et foldebord (det er nemt at lave selv) til sandwich og iste. På en stor loggia kan du vende dig endnu mere - installer stærke reoler til alle de bøger, der er samlet i huset, flyt en gulvlampe, store lænestole og endda kombinere et bibliotek og et studie.

Altan dekoration indefra

I dag holder flere og flere mennesker op med at bruge altanen som opbevaringsrum og udstyre den som boligareal. At lave en altan er en ganske interessant ting, fordi der er mange måder, hvorpå du kan bruge dette rum. For eksempel kan en balkon eller loggia knyttes til en lejlighed eller lave et separat rum.

I denne artikel vil vi se på nogle af de ideer, som mange mennesker allerede har implementeret. Lad os overveje hver af dem separat.

Smalt altandesign

Små lejligheder har balkoner mindre end 1 m brede. smalt altan design ofte er der meget plads tilbage, der ikke bruges. Det kan bruges til at placere planter, blomster, værksted.

Brightly

Hyggelig

Pænt

Du kan lave fra balkonen:

• Et sted at gemme vigtige ting.
• Arbejdsområde.
• Et sted for at modtage gæster, drikke kaffe eller te.
• Kunstværksted.
• Lille blomsterhave.

Altan i form af et børneværelse

Meget ofte er børneværelset for lille, så loggiaen kombineres med rummet eller udstyres separat. En sådan "altan" skal være varm, sikker og miljøvenlig.

Isoleringen af ​​altanen er den første opgave, du skal udføre. Glem ikke, at du kun skal bruge lette materialer, når du arbejder, da altanen ikke er designet til for tunge belastninger. Hvis vi taler om ruder, skal kun fagfolk udføre arbejdet.

Derudover skal du, når du bestiller, informere skibsføreren om, at altanen vil blive brugt som boligareal, så vælger han vinduer med god varmeisolering til dig. Selvom du måske ikke kender alle vanskelighederne ved dette arbejde, skal du helt sikkert dobbelttjekke den lodrette og vandrette jævnhed af det installerede vindue.

Vinduer til børnehaven bør ikke blæses ud, så det er vigtigt, at alle sæler klæber tæt til hinanden.Den nemmeste måde at finde ud af, om vinduet er blæst ud, er at tænde en tændstikker og "gå" nær skodderne. Hvis træk ikke blæser flammen ud, er vinduet installeret kvalitativt, hvis tværtimod skal du gøre det igen.

Som vi nævnte tidligere, er en behagelig temperatur meget vigtig for en altan, der skal bruges som en børnehave. Et varmt gulv klarer perfekt denne opgave. Det kan laves både vand og elektrisk.

Til indretning af en børnehave anbefaler vi at bringe børn ind. Barnet vil bruge det meste af tiden i rummet, så det vil være behageligt for ham, hvis du lader ham vælge dekoration, møbler osv. Under alle omstændigheder er børneværelset på balkonen eller loggia en meget usædvanlig og smuk løsning .

Spisekammer

På alle tidspunkter forblev spisekammeret hovedideen med at afslutte altanen. Hvis det er umuligt at slippe af med denne "designbeslutning", så prøv at gøre loggiaen stilfuld og funktionel.

Godt at vide! Brug lyse farver, når du dekorerer - dette vil visuelt strække rummet og bevæge sig væk fra billedet af en skræmmende mørk kvinde.

Det er bedre at placere skabe og stativer i hjørnerne - hvis størrelsen på balkonen tillader det, skal du installere glideskabe. De kan opbevare legetøj til børn, vintertøj, hvis rummet ikke er isoleret - selv vinterforberedelser.

Naturlige materialer, blomster og malerier tilføjer komfort til det varme rum. Det er bedre at lade midten af ​​loggia være tom for at placere møbler og hvile.

Altan i form af et soveværelse

Nogle mennesker er meget gæstfrie, men desværre har de ikke mulighed for at modtage gæster med en overnatning, eller gæster skal simpelthen sove på gulvet. Hvis du har fantasi og nogle færdigheder, kan du skabe et godt soveværelse fra en simpel altan eller loggia, som vil blive brugt i enhver periode af året. For en god hvile er det nødvendigt at producere varme og vandtætning og glas af høj kvalitet.

At finde en seng i en almindelig butik vil være meget vanskelig eller endda umulig. Derfor skal møblerne laves på bestilling. Et podium er perfekt til dette rum. Det passer ikke kun perfekt ind i interiøret, men det kan også gemme mange nyttige ting. Se billedet.

Vinyl sidespor balkon design

• Udad ligner dette materiale en foring lavet af træ. Den har samme form, der er forbindelsesriller.
• Materialet monteres enkelt og bekvemt.
• Overflader kan overtrækkes med maling, men oprindeligt tilbyder byggemarkedet forbrugerne en bred vifte af farver.

Enkelt og smukt

• Sammenlignet med træbeklædning er sidespor ikke brandfarligt, let at vedligeholde og har en lang levetid.
• Derudover bemærker vi, at materialet betragtes som modstandsdygtigt over for nedbør, temperaturfald. Derfor er den ideel til altandesign.

Altan i form af et køkken

Det er værd at bemærke, at for at implementere denne idé er det nødvendigt at foretage en grundig reparation i begge rum - både i køkkenet og på balkonen. For eksempel skal du udstyre altanen med stikkontakter og god belysning. Hvis det er planlagt at installere en vask på altanen, er rummet udstyret med et vandforsyningssystem. Det er også vigtigt at overveje, at renovering muligvis kræver ombygning. For at undgå problemer er det derfor nødvendigt at koordinere dette problem med boliginspektionen.

Hvis du beslutter at forbinde altanrummet med køkkenet, skal du installere ruder af høj kvalitet. Tre-forstærker dobbeltvinduer er perfekte til dette. Derudover er det nødvendigt at lave god isolering. Et eksempel på et køkken på balkonen kan ses på billedet.

Altan design med gipsplader

• Du kan bruge materialet, hvis overfladen på væggene på balkonen er ujævn. Gipsplade lærred er monteret på en metalramme, isolering placeres mellem pladen og væggen.
• Til altan design Brug gipsvæg, der ikke er bange for fugt.Udad er dette lærred grimt, derfor er det malet, dækket med tapet på toppen.

Gipsplader

Efterbehandling

Altan

• Materialet samles let, så du hurtigt kan klare arbejdet. Derudover er gipsvæg billig, enhver køber har råd til det.

Altan i form af et motionscenter

Hvis du vil overvåge dit udseende, men du ikke kan finde tid til gymnastiksalen, så ville en fremragende løsning være at gøre det, som de siger, "ved hånden". For en aktiv person eller for en person, der arbejder i et stillesiddende job, vil det være meget nyttigt, hvis du udstyrer et motionscenter på balkonen eller loggiaen.

Derudover behøver ingen dokumentation at blive ændret, fordi der faktisk ikke er behov for rindende vand eller elektricitet til altanen, det vil ikke blive brugt som boligareal.

For gymnastiksalen i loggia er flere nuancer vigtige:

• god belysning;
• evnen til at placere sportsudstyr
• korrekt ventilation.

Hvis du planlægger at bruge altanen som et motionscenter i vintersæsonen, så tænk på isolering og glas af høj kvalitet.

Hver altan har en bærende væg, som er perfekt til fastgørelse af en vandret bjælke, eller endnu bedre, en svensk mur. Det anbefales at konsultere en erfaren bygherre til fastgørelse af den vandrette bjælke. Derudover passer en pressebænk eller håndvægte næsten hvor som helst. En enhed såsom en motionscykel eller en stepper passer også på altanen.

Du bør ikke gider for meget med designet af gymnastiksalen; for en motiverende atmosfære kan du hænge plakater eller citater og tænde for musik til træning for at tilpasse din indre verden. Billedet viser gymnastiksalen på loggiaen.

Spisestue

Denne idé til en loggia ville være perfekt, hvis du altid har drømt om et pastoralt billede med en veranda, kurvemøbler og en let morgenmadsmiddag.

Det er især praktisk, hvis altanen støder op til køkkenet - det er let at flytte spisebordet, stole der, placere flere skabe med fade, fastgøre potter med planter til væggene. Hvis rummet er isoleret, kan du bruge et sådant værelse året rundt, og sommeren vil altid herske i din spisestue.

Spisestuen på balkonen er også en meget funktionel idé: hvis køkkenet er lille, kan du aflæsse rummet perfekt og kun efterlade arbejdsområdet der. Og på loggiaen for at modtage gæster, spise morgenmad eller arrangere sommer romantiske middage under stjernerne og åbne vinduerne.

Hvordan udstyres et mini-motionscenter på balkonen?

En ret rummelig altan eller loggia kan og bør bruges effektivt. For eksempel at udstyre et sportshjørne her til at udføre træning, motionere og beundre udsigten fra vinduet. RMNT-webstedet giver dig råd om, hvordan man opretter et sådant mini-motionscenter på en altan eller loggia.

Naturligvis skal genudstyr af en altan eller loggia til et motionscenter begynde med ruder og isolering. Derefter vil det være muligt at installere her, for eksempel en konvektor til at øve i den kolde årstid. Og gå direkte til arrangementet af mini-gymnastiksalen, styret af vores råd:

1. Som portalen Rmnt.ru allerede skrev, er der et stort udvalg af gulvbelægninger til hjørner til sportshjem. På balkonen anbefales det at bruge sportslinoleum, kork eller bare en gummimåtte;

1. Vi anbefaler også at bruge korkpaneler til vægdekoration. De er det perfekte valg, hvis du planlægger at træne vægttræning. På korkens vægbeklædning vil buler fra stød være mindre synlige, og generelt er dette materiale modstandsdygtigt over for mekanisk beskadigelse. Derudover kan væggene simpelthen males, indsættes med tapet eller dekorativt gips - du har et godt valg. Du kan forlade murværket, hvis det ser attraktivt ud, og du har sådanne vægge i dit hus. Men vi anbefaler ikke at beklæde væggene i mini-gymnastiksalen med plastpaneler! De er lette at beskadige, og det er værd at tænke på miljøvenlighed;

1. Den svenske mur placeres altid ved en af ​​loggiens endevægge, og i tilfælde af altanen - i hjørnet uden for vinduet mod væggen fra siden af ​​indgangen til lejligheden er der simpelthen ingen andre muligheder . Hvis dimensionerne tillader det, kan væggen suppleres med et reb og ringe;

1. Farveskemaet bør foretrækkes frem for et neutralt, ikke-irriterende. Lyse farver og billeder på væggene bliver trætte og distraherer under træning;
2. Der er ikke meget plads på altanen eller loggiaen, så vi råder dig til at vælge en universel simulator, der passer nøjagtigt. En almindelig cykel, elliptisk træner, løbebånd, kardioudstyr gør. I stedet for en maskine med volumetrisk styrke er det bedre at købe kun vægte og håndvægte;

1. Sørg for at bekymre dig om, hvor du opbevarer dit sportsudstyr. Det kan bare være et skab nær slutvæggen, hvor ikke kun dine håndvægte let kan passe, men også slæder, skøjter, ruller - alt hvad du behøver for et aktivt tidsfordriv i den friske luft. Få ekstra lagerplads, der aldrig er overflødig;

1. Forstyrr ikke hele loggia eller altan - du skal have et sted at varme op, inden du begynder at træne på simulatoren. Hvis du vil bruge altanen og som et rekreativt område på samme tid, skal du vælge foldestole, der let kan fjernes under sportstræning;

1. Du skal passe på beskyttelse mod for lys sol og ventilation. Det er bedst at hænge persienner, rullegardiner, rullegardiner eller persienner på vinduerne - almindelige gardiner kan komme i vejen. Ventilation leveres normalt ved blot at åbne vinduerne under undervisningen, men om sommeren bliver du bestemt ikke forstyrret af en ventilator - altanen og loggiaen opvarmes meget hurtigt i solen.

Vi er sikre på, at ideen om at gøre altan til et sportshjørne fortjener opmærksomhed. Desuden er det ikke så svært at gennemføre det.

Altan design med plastik

Brug af plast som materiale til altan design - undertiden en tvivlsom beslutning, der forårsager forskellige meninger. Men på trods af dette har materialet følgende fordele

• Fugtmodstand.
• Lille vægt.
• Stort udvalg af muligheder.
• Let at installere.

Arbejdsområde Lys

Plast

• På samme tid har materialet imidlertid nogle ulemper, for eksempel skrøbelighed... Ved meget lav temperatur kan plast deformeres og blive dækket af revner.
• Plast kan også bryde fra stød.
• Derfor kan dette materiale ikke bruges på de altaner, hvor børn ofte er.

Tips til opsætning af et mini-motionscenter på balkonen

En ret rummelig altan eller loggia kan og bør bruges effektivt. For eksempel at udstyre et sportshjørne her til at udføre træning, motionere og beundre udsigten fra vinduet. RMNT-webstedet giver dig råd om, hvordan man opretter et sådant mini-motionscenter på en altan eller loggia.

Naturligvis skal genudstyr af en altan eller loggia til et motionscenter begynde med ruder og isolering. Derefter vil det være muligt at installere her, for eksempel en konvektor til at øve i den kolde årstid. Og gå direkte til arrangementet af mini-gymnastiksalen, styret af vores råd:

1. Som portalen Rmnt.ru allerede skrev, er der et stort udvalg af gulvbelægninger til hjørner til sportshjem. På balkonen anbefales det at bruge sportslinoleum, kork eller bare en gummimåtte;

1. Vi anbefaler også at bruge korkpaneler til vægdekoration. De er det perfekte valg, hvis du planlægger at træne vægttræning. På korkens vægbeklædning vil buler fra stød være mindre synlige, og generelt er dette materiale modstandsdygtigt over for mekanisk beskadigelse. Derudover kan væggene simpelthen males, indsættes med tapet eller dekorativt gips - du har et godt valg. Du kan forlade murværket, hvis det ser attraktivt ud, og du har sådanne vægge i dit hus.Men vi anbefaler ikke at beklæde væggene i mini-gymnastiksalen med plastpaneler! De er lette at beskadige, og det er værd at tænke på miljøvenlighed;

1. Den svenske mur placeres altid ved en af ​​loggiens endevægge, og i tilfælde af altanen - i hjørnet uden for vinduet mod væggen fra siden af ​​indgangen til lejligheden er der simpelthen ingen andre muligheder . Hvis dimensionerne tillader det, kan væggen suppleres med et reb og ringe;

1. Farveskemaet bør foretrækkes frem for et neutralt, ikke-irriterende. Lyse farver og billeder på væggene bliver trætte og distraherer under træning;
2. Der er ikke meget plads på altanen eller loggiaen, så vi råder dig til at vælge en universel simulator, der passer nøjagtigt. En almindelig cykel, elliptisk træner, løbebånd, kardioudstyr gør. I stedet for en maskine med volumetrisk styrke er det bedre at købe kun vægte og håndvægte;

1. Sørg for at bekymre dig om, hvor du opbevarer dit sportsudstyr. Det kan bare være et skab nær slutvæggen, hvor ikke kun dine håndvægte let kan passe, men også slæder, skøjter, ruller - alt hvad du behøver for et aktivt tidsfordriv i den friske luft. Få ekstra lagerplads, der aldrig er overflødig;

1. Forstyrr ikke hele loggia eller altan - du skal have et sted at varme op, inden du begynder at træne på simulatoren. Hvis du vil bruge altanen og som et rekreativt område på samme tid, skal du vælge foldestole, der let kan fjernes under sportstræning;

1. Du skal passe på beskyttelse mod for lys sol og ventilation. Det er bedst at hænge persienner, rullegardiner, rullegardiner eller persienner på vinduerne - almindelige gardiner kan komme i vejen. Ventilation leveres normalt ved blot at åbne vinduerne under undervisningen, men om sommeren bliver du bestemt ikke forstyrret af en ventilator - altanen og loggiaen opvarmes meget hurtigt i solen.

Vi er sikre på, at ideen om at gøre altan til et sportshjørne fortjener opmærksomhed. Desuden er det ikke så svært at gennemføre det.

Flisebelagt altan design

• Den største fordel ved fliser er hygiejne. Materialet er let at pleje og vaske. Han er heller ikke bange for barske vaskemidler.
• Vi bemærker flisernes dekorative kvaliteter, et stort udvalg af farver, et stilfuldt look - alt dette gør det muligt at skabe en unik moderne altan design.

Design

Fliser

• Keramiske fliser anses for at være holdbare, modstandsdygtige over for forskellige påvirkningsmaterialer, hvilket gør det muligt at tjene i lang tid.
• Flisen er kølig og har en glat overflade. Derfor anbefaler vi ikke at placere det på gulvet.

Højdepunkter i planlægning, fremstilling af hjemmelavet udstyr

En hindring for installationen af ​​en vandret bjælke kan være højden af ​​altanen eller loggiaen. Derfor begynder målinger og planlægning af placeringen med de enkleste målinger. For at bestemme højden på den vandrette bjælke skal du stå på tåen og løfte hænderne op. Det vandrette stangrør skal være på dette niveau. Marker stedet med en blyant.

Undersøg monteringsområdet for eventuelle hule blokke. I "Khrushchev" lejligheder med lave lofter kan vinduesblokkens overlapning suppleres med to eller tre rækker murværk, som ikke forstyrrer fastgørelsen. For at undgå at støde på hovedet, når du trækker op, skal du stå på en skammel. Denne måling svarer omtrent til trækhøjden.

Bærbare transformerbare træningsmaskiner er velegnet til altaner og loggier, som gør det muligt at bruge udstyret som en vandret stang, parallelle stænger eller en ophængning til en boksetaske. Tværhåndtagsdesignet giver dig mulighed for at træne med et smalt, bredt greb. Puderne gør det lettere at lave ab-øvelser med ryggen mod væggen.

Med budgetvanskeligheder kan du lave den enkleste vandrette bjælke på en håndværksmæssig måde. Dette kræver et robust vandrør og svejsede beslag. Når du bestiller en vinkelbeslag til en svejser, skal du være opmærksom på, at væglisten (med en længde på mindst 30 centimeter) skal være forsynet med tre huller til fastgørelse.

Soveværelse på loggia

Hvis du ikke tager dig af mørkningen, kan direkte sollys om morgenen komme her og forstyrre søvn. I den kolde årstid vil temperaturen på loggia være lavere end i de største rum. Men omdannelsen af ​​balkonen til et soveværelse er meget mulig, hvis du fremstiller varme- og dampisolering af høj kvalitet, et gulvvarmesystem og en autonom varmekilde.

Hvis loggiaen er placeret på sydsiden, kan finishen gøres mørkere, hvilket reducerer belysningen visuelt.

Fordelene ved at placere et soveværelse på balkonen:

1. Udvidelse af mulighederne for ombygning af de vigtigste lokaler.
2. Et isoleret område for privatliv og afslapning i en stor familie.
3. Separat soveværelse til en person med let søvn.
4. Muligheden for at føle sig tættere på naturen: falde i søvn under stjernehimlen eller møde solens første stråler om morgenen.

På loggia anbefales det at bruge et minimum af møbler: en sammenfoldelig sofa på altanen med en opbevaringsboks, et foldebord på altanen og flere hylder til bøger. I slutningen kan du bygge en kommode eller en garderobe.

Ulemperne ved dette layout:

1. Betydelige omkostninger til dobbeltvinduer, varmeisolering og opvarmning.
2. Ring til en specialist for at vurdere den maksimale belastning på altanpladen. At få tilladelse til at ombygge lokalerne.

For husstande, der er vant til at tørre linned på altanen, ryge eller opbevare bevarelse, kan beslutningen om at lave et soveværelse ud af loggiaen skabe ulejlighed. I dette tilfælde skal du kigge efter et kompromis eller opgive din idé til dine kære.